2018年7月22日 (日)

平成最後の夏!!!

こんにちは!KRKスタジオです。

本日も全国的に猛暑日ですね。
現在、八王子の気温は34度になっています。
まだまだ気温、上がってきそうですね。

この先1週間以上、猛暑が継続するようです。

学生のみなさんは夏休みを迎えられた方も多いのでは…?
今年は「平成最後の夏」!!!
暑さ対策をきちんと行い、猛暑にも負けず
楽しい夏の思い出を作りたいですね

そんな「平成最後の夏」新しい趣味、始めてみませんか?

このブログで過去にたくさんヨガの魅力をお伝えしてきました!

​ヨガには、基礎代謝をアップする・ホルモンバランスを整える・ストレス発散できる・集中力が高まる等の、身体だけでなく精神面も含めたさまざまな効果が期待できます。

この暑さの中、外での運動は大変危険です。
室内で行うヨガは気候や気温に左右されることなく
自分の生活リズムに合わせ、スケジュール通りに続けられます!
忙しい大人のみなさんには最適な趣味なのです

​​昨日に引き続き、LPページが複数完成しましたので公開致します
ぜひチェックしてくださいね!☺








​≪禅ヨガ・KRKスタジオ≫​​
営業日  毎日営業(※お休みは不定です)
営業時間 10:00~22:00
住 所  東京都八王子市明神町4-1-2 ストーク八王子208


​※完全予約制ですので事前にお電話またはメールにてご連絡下さい。​​
 ​042-631-6617​
 ​info@krkstudio.jp​

​​
こちらもぜひチェックお願いします!☺
​​Instagram​ 💗 Twitter

|

2018年7月21日 (土)

ヨガ、始めませんか?

​​​こんにちは!KRKスタジオです。

最近は、昼だけでなく夜も気温が高く、寝苦しい夜が続いていますね。
みなさま、夜はきちんと睡眠取れていますか?

夜でも熱中症のリスクはあります。
適度なエアコンの使用がとても重要になるそうです。

過度なエアコンの使用は夏風邪のもとになりますが、
適度な温度・強さにすることで、快適な睡眠にすることができます。

また、適切な睡眠と共に、適切な運動をすることが重要です。

昼間に外で行う運動は、この時期大変危険です。

KRKスタジオでは涼しめな部屋の中でヨガを行います。
適度な運動ですので、身体の気怠さも吹っ飛ばせます!

新たに、LPページが完成しましたので
ぜひこちらもご覧ください☺

3
八王子駅から徒歩7分・京王八王子駅から徒歩2分。
駅からすぐなので、アクセス良しです!



完全予約制ですので、必ずお電話またはメールにてご連絡お願い致します。

なにか分からないこと等ありましたら、お気軽にご連絡ください。

TEL:042-61-6617
MAIL:info@krkstudio.jp


ぜひチェックお願いします☺
​​Instagram​ 青ハート ​Twitter

|

2018年7月20日 (金)

自分の身体は自分で守ろう!

こんにちは!KRKスタジオです。
ここ連日、熱中症で亡くなられたなどの悲しい報道ばかりで、本当に心が痛みますね。
異常気象など、平年から大きくかけ離れた天候により社会的に大きな影響はいつまで続くのでしょうか・・・。
熱中症を予防するためには、高温多湿な環境に対応できる身体づくりが大切です。
日常的に適度な運動を行い、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。
ニュースでもあるように、睡眠中でも熱中症になる可能性もあります。
室内にいたとしても、その空間の温度や湿度の状況を知ることがとても大事です。
「今の自分のいる環境がどのような状態なのか?」を知ることが、熱中症予防の大切なポイントです。
また、熱中症の発生には体調が大きく影響します。
自分のいる環境を知ることとあわせて、自分の身体を知り、体調に敏感になりましょう。
そこで…KRKスタジオ禅ヨガはいかがでしょうか?
自分の身体を知りながらヨガをすることで、少しでも熱中症に負けない体づくりができるのではないかと思います。
まずは無料体験レッスンにお越しください!
スタッフ一同、皆様のお越しをお待ちしております。
KRKスタジオ完全予約制になりますので、
電話・メールにてお気軽にお問い合わせくださいませ。

皆様のご参加お待ちしております!
TEL:042-631-6617​

MAIL:info@krkstudio.jp​


TwitterInstagramも更新しております
Img_2480

|

2018年7月19日 (木)

真夏はヨガで快適に。

こんにちは!
KRKスタジオです。

立っているだけで汗が噴き出るくらいの日差し。。

各地で猛暑となっていますが、夏バテしていませんか?

こまめに
水分補給をしていても、休憩をしていても、
熱中症になったり倒れてしまう人がいるそうです。

自覚症状が出てからでは遅いです!
いつもよりオーバーに水分補給や休憩を取ってくださいね

Img_20180606_133428

KRKスタジオではヨガレッスン予約受付中です

外と室内の温度差に疲れた身体を癒して夏を乗り切りましょう!

ヨガは代謝を上げる効果があるので、外の暑さに順応しやすくなります。

汗を出す事で身体がより効果的に冷えるので、
ヨガが終わった後、蒸し暑いはずの外気が涼しく感じますよ

外に出てもいままでより暑いと感じなくなったり、エアコンの必要性も感じなくなったり、
またうだるような暑い日に外出するのも苦ではなくなるでしょう

ヨガで基礎代謝をUPさせませんか? 

是非、無料体験レッスンにお越しください!


あなたの『キレイ』はすぐそこにあるはずです






禅ヨガ・KRKスタジオは完全予約制になります!!

電話・メールにてお気軽にお問い合わせくださいませ


皆様のご参加お待ちしております!


TEL:042-631-6617
MAIL:info@krkstudio.jp



Instagram
https://www.instagram.com/k_r_k_studio


Twitter
https://twitter.com/krk_studio



こちらも更新しているので、是非覗いてみて下さい

|

2018年7月18日 (水)

暑さに負けず

こんにちは!KRKスタジオです。

今日も暑いですね…!!!
現在の八王子は34度。
すこし外を歩くだけで汗をかくような天気です。水分補給はこまめにとるように心がけることが熱中症予防にもなります。

ヨガをすることで様々な効果が期待できますが、
少し難しいと思われるポーズでもレッスンを重ねていくごとに出来るようになっていきます。
インストラクタ―が優しく丁寧に教えてくれながら、一緒に進めていきますので
初心者の方でも安心してご参加ください!

八王子駅から徒歩7分・京王八王子駅から徒歩2分。
駅からすぐなので、アクセス良しです!


完全予約制ですので、必ずお電話またはメールにてご連絡お願い致します。

なにか分からないこと等ありましたら、お気軽にご連絡ください。

TEL:042-61-6617
MAIL:info@krkstudio.jp


ぜひチェックお願いします☺
​​Instagram​ 青ハート ​Twitter

|

2018年7月17日 (火)

3連休どうでしたか?

こんばんは。KRKスタジオです。3連休皆さんどうでしたか?にしても暑かったですね~
どうやら7月前半までで35度以上の猛暑日が180地点を越えたのは1994年以来24ぶりだそうです。
今週は、内陸部を中心に猛烈的な暑さが続くそうです。体調にはお気を付けください。
以前ブログにも書いたようにヨガには体の自律神経を整える働きがあるので夏バテ気味とか暑さでダウンしそうな人ただいまKRKスタジオでは、無料で禅ヨガの体験レッスンを行っているので興味のある方は、下記番号までお気軽にご連絡下さい。
Img_8149
TEL:042-631-6617
MAIL:in​fo@krkstudio.jp
​​
Twitter​​・​​Instagram​​も更新しております

|

男性こそヨガを・・・

こんにちは!KRKスタジオです。

 

皆さんは・・・ヨガ=女性がするもの、と思ってはいませんか?

 

それは大きな間違いで、男性にこそおススメなのがヨガです。

 

ヨガは男性にとって理想である、たくましく、かつ柔軟な肉体を手に入れたい方、運動不足が気になって何かを始めたいと思ってる方にピッタリです!

 

単なるエクササイズとは異なり、体の内側にあるインナーマッスルを鍛えることができます。したがって、見える筋肉であるアウターマッスルを鍛えるよりも美しくしなやかな、細マッチョの体作りが可能になります。

 

インナーマッスルを鍛えることにより、全体の筋肉量がアップし、代謝が良くなり太りにくくなります。

 

無理なエクササイズなどをすることなく、健康的で女性から見ても魅力的な肉体へと自然に改善されますよ!

 

まずは無料体験レッスンにお越しください!

 

 

 

KRKスタジオ完全予約制になりますので、
電話・メールにてお気軽にお問い合わせくださいませ。

皆様のご参加お待ちしております!


TEL:​042-631-6617​

MAIL:​info@krkstudio.jp​


TwitterInstagramも更新しております

 

Img_7985

|

2018年7月16日 (月)

本来の自分と出会う瞑想のススメ

こんにちは!
毎日暑いですねwobbly
皆さん元気に過ごしてますか?
水分補給して、たっぷり睡眠取って下さいね。
ただこの時期は熟睡が難しいかもしれませんbearing
涼しい場所で10分でも昼寝ができると、体が楽ですよcatface
最近KRK スタジオでは、瞑想が大人気です!
自分一人では、最初はなかなかうまくできないかもしれません。
そんな方は、一度ガイドを受けられてはいかがでしょうか?
もちろん長く瞑想されてらっしゃる方も大歓迎ですshine
Img_0253
瞑想をすることにより、ストレス解消、リラックスできるなどの効果があります。
また、続けると自分自身を客観的に見つめることが出来てきますので、
いつも冷静な状態が保てるようになります。
今は瞑想を取り入れる大手の会社も増えましたねbuilding
生産性向上、ストレスの低減、人間関係を良好にするなど、効果が期待されています。
皆さんも瞑想を試されて、本来の自分と出会う旅に出かけてみてはいかがでしょうか?
興味のある方は是非、お電話またはメールでご連絡下さい。
TEL​042-631-6617​
MAIL: ​info@krkstudio.jp​
TwitterInstagramも更新しております
ぜひのぞいてみて下さいheart04

|

2018年7月15日 (日)

暑いですね

こんばんは!KRKスタジオです。連日猛暑日が続きますね朝、8時の時点で30度近い気温に地域もあるので一日の内で30度以上になる時間が長いです。夜になっても気温はなかなか下がらず、寝苦しい夜には寝る前にコップ一杯の水を飲むなど寝てる間の熱中症にもご注意ください昨日、大手町の気象観測台付近でアブラゼミの初鳴きが観測されたそうです。平年より10日早く、昨年より14日早い観測だそうです。蝉の声が聞こえると、夏って感じがしますね連休最終日の明日も体にこたえる暑さが続くそうなので熱中症や健康管理に十分にお気をつけください
禅ヨガ・KRKスタジオでは、ただいま無料で禅ヨガを体験できるので興味のある方下記連絡先からお気軽にご連絡下さい。その他にも、ヒーリング・瞑想のレッスンがございます。
Img_7981
TEL:042-631-6617
MAIL:info@krkstudio.jp
​​Twitter​​・​​Instagram​​も更新しております

|

三連休、いかがお過ごしですか?

こんにちは!KRKスタジオです。

快晴、というより猛暑日が続く連休になりましたね。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか?

少し動くだけでも汗が出るような・・・
そんな暑さが続いていますが、こんなときにはヨガで心も身体もリフレッシュしませんか?

落ち着いた部屋、音楽の中で
心を落ち着かせ、すこしずつ身体を動かしていきますので
ストレス解消の効果も期待できます。

集中力も高まりますので、連休明けのお仕事もさらに頑張れます!

​インストラクタ―が優しく丁寧に教えてくれながら、一緒に進めていきますので
初心者の方でも安心してご参加ください!

八王子駅から徒歩7分・京王八王子駅から徒歩2分。
駅からすぐなので、アクセス良しです!


完全予約制ですので、必ずお電話またはメールにてご連絡お願い致します。

なにか分からないこと等ありましたら、お気軽にご連絡ください。

TEL:042-61-6617
MAIL:info@krkstudio.jp

ぜひチェックお願いします☺
​​Instagram​  ​Twitter

|

«三連休はヨガで癒されよう!