2020年1月28日 (火)

肩甲骨はがし

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こんにちは!KRKスタジオです(^_-)-

八王子は夜通しみぞれが続き朝はうっすら屋根や車の上に雪が積もっていましたが、

道路は積もらず公共交通機関も大きな乱れがなく一安心です(*´Д`)

 

スマホの長時間使用やデスクワークが長いと首や肩まわりがガチガチに固まって

辛い…という人は多いと思います。

 

肩をいくらマッサージしてもなかなかほぐれない。という方には

「肩甲骨はがし」をオススメします!!

 

座ったままや寝たままでも出来るストレッチが多いので

隙間時間にできますのでオフィスや寝る前でも手軽にできます(^^)/

 

肩甲骨が寄り、肩が開くと首も長くなり、小顔効果も期待できます。

また、体幹が鍛えられ猫背改善にも繋がりますのでおススメのストレッチです(*^^)v

 

当スタジオでも光輝ストレッチ(五感セラピー)をおこなっておりますので、

お問合せの際にお悩みのある部位があれば是非ご相談していただければと思います(*^^*)

 

※当スタジオは完全予約制となっております

KRKスタジオ>

​営業日時:月火木金10:0020:00 

住所:八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208

TEL042-631-6617 

MAILinfo@krkstudio.jp

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2020年1月27日 (月)

五感セラピーについて

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こんにちは!KRKスタジオです。

今週はずっと天気が悪いそうですね(T_T)

関東でも雪予報が出ており、八王子も今夜はみぞれ予報が出ております。

夜遅くの帰宅の方は気を付けてくださいね!

 

さて、本日は五感セラピーについて説明したいと思います。

 

五感セラピー(光輝ストレッチ)とは、五感(視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚)を同時に刺激することによって、心身を総合的に癒し、真のリラックス・リフレッシュ状態を実感できるセラピーです。

この療法は高尾聖賢により統合されました。

 

・見る(視覚)・・・色彩心理療法 光輝療法(光療法)

・聴く(聴覚)・・・音響療法

・嗅ぐ(臭覚)・・・アロマ療法

・味わう(味覚)・・・五食同源・食事療法

・触れる(触覚)・・・ストレッチトリートメント

以上が五感となります。

 

体のコリがあるところや滞っている箇所を、神経経路(チャクラ)にそって筋肉をほぐすことで体を癒し、

心地よい光と香りと音楽に包まれ、ヒーリングで心を癒します。

 

五感セラピーとは心と体、両方を癒すことの出来る自然療法です。

 

なんとなく体調が悪かったり、イライラが続いたり。

自分が自覚していないストレスが原因かもしれません。

心身のリラックスや、日常的な気持ちのステップアップも期待できる。

「五感ストレッチ・セラピー」ストレスケア。

興味のある方は、ぜひ体験してみてくださいね(*^^*)

 

 

※当スタジオは完全予約制となっております。

KRKスタジオ>​

営業日時:月火木金10:0020:00 

住所:八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208

TEL042-631-6617 

MAILinfo@krkstudio.jp

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2020年1月24日 (金)

気温差

こんにちは。KRKスタジオです。
今日は朝から天気がいいですね。今年の冬は暖かく過ごしやすいですね。でも、スキー場などでも雪が無い所があるほど暖冬なそうです。地球温暖化をちょっと実感しました。
最近では、新型肺炎が出てきましたね。国内では、二人感染しているようです。
中国で発生したウイルスだそうなので観光客が多い場所では、マスクをするなどして自分を守りましょう。
日中は、暖かいですが夜は寒く気温差で体調を崩された方も少なくないのでしょうか?
夜寝る前に、少しだけ運動をして寝ることで暖かく過ごせるようになります。
また、ヒーリングをすることでリラックスして眠ることが出来ます。





現在KRKスタジオでは、ヒーリングを行っています。
今日のある方は、ご連絡下さい。


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2020年1月23日 (木)

気分に合わせてレッスンを

こんにちはニコ

KRKスタジオです乙女のトキメキ

本日は雨模様雨

寒くて、気持ちも内向的になりがちですぼけー

 

時間は有限ですが、焦らずに

気持ちが活動的にならない日はゆっくりしましょうふんわり風船星

ご自宅でアロマを焚いてゆっくりお料理して過ごすのはいかがでしょうか?

 

 

連絡をし忘れていたお友達、

返信をし忘れているLINEやmailなど、ありませんか?

 

ゆっくり足元を見直すような一日があっても

ゆっくり寝る日があっても良いと思いますロゼワイン

休むときに休んだほうが、人生は長距離マラソンですランニング

 

 

 

お時間を持て余してしまったら、暖かいスタジオでヒーリングレッスンでもふんわり風船ハート

ぜひぜひお待ちしておりますウインク

ご予約・お問合せはお気軽に乙女のトキメキ​​​​​​​

 

 

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2020年1月21日 (火)

鼻の通りを良くする呼吸法

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こんにちは!KRKスタジオです(*^^*)

昨日に続き本日も気持ちの良いお天気ですね~♪

 

インフルエンザの流行も2月初めまではピークが続きますし、新型肺炎と言われている

『新型コロナウイルス感染症』が中国から連日報道されていますね(>_<)

 

更に早い人だともう花粉の症状に悩まされている人もいます。

花粉症の代表的な症状といえば、目が痒い・鼻がムズムズする…。ですよね。

 

そこで、今日は鼻の通りが良くなる呼吸法を紹介したいと思います。

 

・左手の親指で左の鼻を押さえて、右の鼻から息を吐き出します。

・吐ききったら、右側から息を吸い、薬指で右の鼻を押さえます。

・左鼻の親指は離して、左の鼻から息を吐ききります。

 

ナディショーダナ呼吸法といって、

左右交互に呼吸をすることで右脳・左脳の働きも活性化していきます。

 

呼吸法で花粉症の緩和も期待できるので、是非試してみてください!

 

また、感染症予防には、

・咳や鼻水、喉の痛みなどの呼吸器症状がある場合は、マスクの着用。

・咳やくしゃみをする時はティッシュや腕の内側などで口と鼻を覆う。

・鼻汁・痰などを含んだティッシュはすぐにゴミ箱に捨て、手のひらで咳やくしゃみを受け止めた時はすぐに手を洗う。

 

が、有効とされていますので徹底しましょう(^^)/

 

※当スタジオは完全予約制となっております。

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2020年1月20日 (月)

やらないことの選択

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こんにちは!KRKスタジオです(*^^)v

早いもので1月ももう半ばを過ぎあっという間に2月になりますね。

1月は新しい年の始まりということもあり抱負や目標を決め、

意識している人が多いのかな、と思います。

 

…が、あれもこれもやりたい!といっても最初から飛ばし気味だと

疲れてしまうのでここらで一度休んでみてはどうでしょうか?

 

たまには無理してスケジュールを詰めない日を創ってみたり、

SNSなどで常に人と繋がれる世の中になりましたが1日だけでも人とのつながりを断ち、

自分自身を見直してみたり。

 

あれもしたい!これもしたい!時間が足りない!なんて毎日も充実感が得られていいですが、

たまにはやらないことを決めて本当に好きな事、向き合いたい事にエネルギーを向けてみるのもいいかもしれません(^_^)

 

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営業日時:月火木金10:0020:00 

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2020年1月17日 (金)

すぐにできる結露対策

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こんにちは!KRKスタジオです(^^

今日は寒いですね~”(-“”-)”八王子は夜中から明日にかけてみぞれ予報です!

雪に変わり積もらないといいですが、少しだけ備蓄の準備をしようと思います(^^)/

 

さて、冬は暖房器具の使用があり、外と室内の温度差によって結露に悩まされますよね(>_<)

窓や玄関ドアに水滴がついてたらこまめに拭き取る事が一番いいんですが

中々そんな毎回やってられませんよね…(;’’)()

 

・定期的に窓を開けて換気をする

・家具は壁から35㎝離して置く

・お風呂のお湯を残すときは浴槽に蓋をする

 

以上のこと等を対策すると結露がマシになります!!!

意外と見落としがちな家具の裏にカビが…!なんてことにならないように

対策しましょう(^^)/

 

まだまだ寒い日が続きますが寒さに負けず頑張りましょう~(*^^*)

 

※当スタジオは完全予約制となっております※

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2020年1月16日 (木)

自由空間KRK

KRKスタジオの中は自由な空間です✨

競争社会に疲れた人が癒される空間です。

女性からの人気が高かったですが、最近は男性のお客さまからのご支援も多く頂いております🎩

もともとはヨガをメインに提供していたスタジオでしたが、

ヒーリングの効能が口コミで広まり、今ではヒーリングを受講される方がメインとなっております。

ヒーリングと言えば、最近流行ってるみたいだけど…具体的に何??と思われるでしょう。

肉体と精神と心を癒すもので、リセットしていくものです。

この世に誕生した人間は皆、生まれてくる強さがあるのです。

それが様々な社会環境や人間関係に揉まれる中で殻の中に閉じこもり自分を見失ってしまう。

日本の社会は皆、同じ方向を見て、出る釘は撃たれる風習がまだまだ残ります。

本当は、自分は自分でいいのに💧



 

人体にも、外にも、科学では証明できない現象が起こることがあります。

人間は無限の可能性を秘めていて、

スピリット次第では奇跡と呼ばれる結果を残すこともあります。

忙しい環境で心を亡くしている方にこそ、是非KRKで本当の自分を見つけてほしいと思います💡

 

 

ではでは、

今日も楽しい一日を過ごしてくださいね🎵

ご予約、見学、お問合せはお気軽にどうぞ。

 

 

 

 

KRKスタジオ

営業日時:月火木金10:00~20:00

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2020年1月14日 (火)

五感ストレッチ・セラピー

五感ストレッチ・セラピーは、

光・香り・音響を用いて90分の施術が行われます。

 

 

【光】

スタジオ内は美しく穏やかな太陽の光が入ります。自然太陽光を利用。

夜間の場合等は間接照明を使用します。

ゲストの精神状態、気分を大切にいたします。

夜のスタジオムードもとても幻想的です。

講師はゲストの方の精神状態を第一に考え、最良の時間を過ごせるよう努めます。

ご要望等お気軽にお申し付けください。

 

 

【香り】

アロマオイルは原材料と産地にこだわり厳しい検査の数々をくぐり抜けた高品質で純粋な天然エッセンシャルオイルを使用いたします。

大地の恵みであるエッセンシャルオイルは古くから食事や美容、健康などさまざまな場面で用いられてきました。

海外ではエッセンシャルオイルを医療目的(メディカルアロマセラピー)で使用しています。

当スタジオの五感ストレッチ・セラピーではゲストの精神状態に合わせたオイルの調合をし精神安定や活力活性化に導きます。

 

 

【音響】

ゲストの精神状態に合わせた音、そして指導者のマントラ等を使用致します。

スタジオ内に雑音は無く、繊細な音と光と香りの空間を体感していただけます。

 

 

 

スタジオ内は広く、開放的です。

ゲストが主役の空間を創りだせるよう、心地の良い空間創りを心掛けております。

ご年配の方や、心療内科に通院されている方など、どなたでもいらしています。

また、うつ傾向にある方、精神面での体調不良が出ている方などは、薬剤を処方される前にこちらの講座を一度お試しください。

五感ストレッチ・セラピー、ヒーリング等の施術で精神的な体調不良は改善されることも多いのです。

天然の光、天然の香り、癒しの音響の空間を利用して、是非ご自身の精神世界に向き合い語り掛けてください。

 

 

 

 

 

KRKスタジオ

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2020年1月13日 (月)

成人の日

おはようございます。

KRKスタジオです。

今日は成人式です。

八王子にも華やかな新成人たちが溢れております。

お天気もとっても清々しく、富士山も綺麗に見える今日!

新成人の皆様、思い出に残る特別な日を過ごしてくださいね。

みんな祝福しています。

新成人の皆さん、おめでとうーーー!!

 

さてさて、

そんなこんな人生はあっという間です。

そして、人生とは今を生きることの積み重ねなのに、人は

過去が眩しく見え、未来に不安を抱く生き物らしいです。

これは、古代からそういったふうに生きてきたみたいなんです。

なので、未来に不安を感じる事って当たり前で、人間に組み込まれている性質らしいです。

 

しかし、不安な感情に支配されている人は多く、

感情をコントロールすることがなかなか出来ない。

今、「瞑想」とか「マインドフルネス」とよく言われておりますが、

こういったことは本当に大切なことなんですって。

集中力を上げたり、自己を分析するトレーニングになると言われます。

 

 

今は実に恵まれた時代だと思いませんか。

戦後でしたら、今日明日食べることに必死で、余計な事など何も考えられなかったと思います。

選択肢も多い時代、多様化の時代、それだけ悩みも多い時代・・・

「やりたいこと」はいろんな手段で出来る時代です。

人生をより充実させたい方には瞑想やヒーリングの講座はきっと役に立つと思いますよ。

さてさて本日も10時~20時まで、スタジオ稼働しております!

レッスンのご予約・ご見学はお気軽にどうぞ。

 

 

 

KRKスタジオ

営業日時:月火木金10:00~20:00

住所:八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208

TEL:042-631-6617

MAIL:info@krkstudio.jp

 

 

 

 

 

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