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2018年12月

2018年12月28日 (金)

2018年!ありがとうございました

こんにちは!KRKスタジオです。

遂に今年の最終営業日となってしまいました。
2018年は6/1にスタジオをオープンし、大変に充実した時間を過ごすことができました。

スタジオに訪問してくださったお客様、
そして日頃ブログを見て下さった皆様、誠にありがとうございました。

2019年もスタッフ一同、元気に営業を続けていきます!!
皆様のお越しを心よりお待ちしております。


1月は4日より営業予定でしたが、諸事情により1/7(月)からの営業となりました。
以下、1月のレッスンスケジュールとなります。

1月のレッスンスケジュール


​​​​​ご予約はこちらから!

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寒い日が続きますが、お体にお気をつけてお過ごしください(^_^)


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2018年12月27日 (木)

2018年も残りわずか!

こんにちは!KRKスタジオです。

肌寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?
今日の八王子は、気持ちの良い晴天です!
明日からグッと気温が下がるようです。
みなさま温かくして年末をお過ごしくださいね
体調管理には十分気を付けて過ごしましょう!
KRKスタジオの年末年始のスケジュールを今一度お知らせ致します。
年内は28日で営業が終了します。
12月29日~1月3日までお休みを頂き、4日から新年がスタートです
お間違えないよう、宜しくお願い致します。
KRKスタジオでは本日も体験レッスンを受け付けております。
ヨガで身体を動かして 芯から身体を温めましょう
体験レッスンでは、 禅ヨガ・ヒーリング・瞑想の3つからお選び頂けます。
『何を選んだらいいのか分からない…』
『ヨガには興味があるけど今までやってみたことがない…』
そんな方でも、ぜひ一度ご連絡ください!
スタッフと相談しながら、いまの自分に合ったレッスンを探していきましょう
完全予約制になっておりますので、
必ずお電話またはメールにて事前にご連絡をください。  
TEL:042-631-6617
MAIL:info@krkstudio.jp
こちらも毎日更新中ですのでぜひチェックお願いします!
Instragram @k_r_k_studio
Twitter @krk_studio

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2018年12月25日 (火)

大寒波

​​​こんばんは!KRKスタジオです。

例年に比べ暖かい日が多い、今年の冬でしたが
ついに大寒波が来るようです!
年末年始に向けて、一気に気温が下がり、平地でも雪が降るようなお天気になる模様…

元気に健康で、新年を迎えられるように
みなさま体調管理をさらにしっかりしていきましょうね。

さて、KRKスタジオは残り2日の営業となりました。

27日(木) 15:00~16:00/16:30~17:40
28日(金) 15:00~16:00/16:30~17:40

残り​4レッスン​​となります!
ぜひみなさまのお越しをお待ちしております。​​​

ご予約はこちらからどうぞ☆彡

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2018年12月24日 (月)

一年を振り返る

こんにちは!KRKスタジオです。
街はクリスマス。今日が過ぎるとお正月モード一色になりますね。
今年1年はどんな年でしたか?
こんなことができた、とかこれはもう一歩だったとか
褒め讃えたり反省したりして
平成30年をゆっくり振り返る時間を持つのもいいですね。
日々の慌ただしさをヨガで調えて
すっきりした心と体で新年を迎えましょう。


年末年始お休みをいただきます。
​​​​12/29(土)~1/3(木)​​​​

ご質問はお気軽にお問い合わせください。

​ご予約はこちらから(^^)/​

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禅ヨガKRKスタジオ

TEL:042-631-6617
MAIL:info@krkstudio.jp

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2018年12月21日 (金)

三連休の過ごし方

こんにちは!KRKスタジオです。

明日から三連休ですね。
みなさま、ご予定はお決まりですか?

年末年始前の貴重な三連休。
お部屋の大掃除をする方、ご家族でお出かけなさる方、家でゆっくりまったりと時間を過ごされる方。
お天気が少し崩れる様なので、お気を付けてお過ごしください。

さて、KRKスタジオの営業も今日を除くとあと3日となりました。
忙しなく過ぎるこの時期だからこそ、ふっとリラックスする時間も大切です。

KRKスタジオは完全予約制になりますのでぜひこちらからご予約の上、お越し下さい。

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TEL:042-631-6617
MAIL:info@krkstudio.jp

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2018年12月18日 (火)

12月も残り半月

​​​こんにちは!KRKスタジオです。​

本日も晴れ模様の八王子。
穏やかな太陽が、温かで気持ち良く感じますね。

さて、12月も残り半月となりました。
改めてレッスンスケジュールを掲載します!

ぜひご都合の良い時間にお越しください(*^_^*)

☆​こちらからご予約できます☆

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禅ヨガKRKスタジオ
​TEL:042-631-6617
MAIL:info@krkstudio.jp

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2018年12月17日 (月)

本日の禅ヨガ・レッスン

こんにちは!KRKスタジオです。
朝方の雨降りはどこへやら
八王子は晴れたよいお天気。
本日のレッスンは禅ヨガ・レッスンです。
年末の慌ただしさから少し離れて
自分の内面と向き合う時間を過ごしましょう。
年内は12月28日(金)までの営業です。

ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

​ご予約はこちらから(^^)/​
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禅ヨガKRKスタジオ
TEL:042-631-6617
MAIL:info@krkstudio.jp

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2018年12月14日 (金)

レッスンの流れ

こんにちは!KRKスタジオです。

KRKでは毎日体験レッスンを受付しております。

本日は、改めてレッスンの流れをご紹介します。



​1.体験したいプログラムを選ぶ ​
・禅ヨガレッスン
・ヒーリングレッスン
・瞑想レッスン
以上から、お好みのレッスンをお選びください。


​2.カウンセリング ​
初めての方は、
レッスン前にカウンセリングシートのご記入をお願いしています。
レッスン開始の15分前までにご来店ください。


​3.スタジオご案内 ​
スタジオ内をご案内いたします。


​4.更衣室にてお着替え ​
動きやすいウェア・タオルをお持ちください。
マットとお水は無料でご用意しております。


​5.レッスン開始
レッスンは70分程です。


​6.レッスン終了 ​
レッスンを終えたら、更衣室でお着替えください。

7.システムのご案内・ご入会手続き
スタッフより、当スタジオのシステムについてと、
入会手続きについてご説明させていただきます。
無理にご入会をお勧めすることはありませんのでご安心ください。

ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。
​ご予約はこちらから(^^)/​

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禅ヨガKRKスタジオ

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MAIL:info@krkstudio.jp

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2018年12月13日 (木)

年末年始のスケジュールについて

こんにちは!KRKスタジオです。


肌寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?


八王子では、ここ最近でグッと気温が下がりましたね。

朝晩は底冷えするので

みなさま温かくしてお休み下さい

体調管理には十分気を付けて過ごしましょう!



KRKスタジオの年末年始のスケジュールをお知らせします。


12月29日~1月3日までお休みを頂きます。


12月24日は月曜日ですが祝日の為お休みです。


お間違えないよう、宜しくお願い致します。




KRKスタジオでは本日も体験レッスンを受け付けております。


ヨガで身体を動かして


芯から身体を温めましょう


体験レッスンでは、

禅ヨガ・ヒーリング・瞑想の3つからお選び頂けます。


『何を選んだらいいのか分からない…』

『ヨガには興味があるけど今までやってみたことがない…』


そんな方でも、ぜひ一度ご連絡ください!


スタッフと相談しながら、いまの自分に合ったレッスンを探していきましょう







完全予約制になっておりますので、

必ずお電話またはメールにて事前にご連絡をください。


 TEL:042-631-6617


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こちらも毎日更新中ですのでぜひチェックお願いします!


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2018年12月11日 (火)

厳しい寒さ

​こんにちは。KRKスタジオです。

先週あたりから厳しい寒さになってきましたが、今日は東京で初雪?!と報道されていました。

現在の八王子は7度。
かなり冷え込んできました。

寒くなると、身体が縮こませてしまいがちですよね・・・
しかし身体を縮こませることで肩などに余計な負荷がかかって肩こりのもとになることもあります。

一日に数回、肩回しをして肩まわりの力を抜くだけで、肩こりや身体の疲労感がスッキリします。

簡単にできるので、生活の中に取り入れてみてくださいね。


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KRKスタジオは本日もレッスンを開講しています。
2018年も残すところ約20日間。
寒さに負けず、元気に、新年を迎えられるように気を付けていきましょう!


** ​KRKスタジオHP​ **

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2018年12月10日 (月)

何を捨てよう?

こんにちは!KRKスタジオです
街を歩けばクリスマスのツリーやサンタさんやキラキラ電飾shine
ラジオをつければクリスマスソングnote
すっかりクリスマス一色ですねxmas
クリスマスが過ぎたらいよいよ年末
新しい年がやってきますね
ところで年末の恒例行事のひとつ
大掃除の計画はすすんでますか?
今年1年で溜まったホコリや汚れをキレイにして
増えすぎたものは断捨離して
家中スッキリで清々しく新年を迎えたいものです
スッキリのためにどんなものを捨てるとよいかというと
布類を捨てること だそうです
布はとにかく邪気を吸うので
古くなった下着、リネンやタオルを思い切って捨てて
邪気のない新しい体で新年を迎えましょう
思考の断捨離にはぜひ瞑想を
瞑想レッスンもおこなっています
1年の垢を落としにKRKスタジオへいらっしゃいませんか?
スタッフ一同心よりお待ちしています
ご予約はこちら

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2018年12月 7日 (金)

オープンから約半年が経ちました

こんにちは!KRKスタジオです。

今日の八王子は、とても気持ちの良い天気です

今日が終われば週末ですね!

週末のご予定はお決まりですか?

ヨガで一週間の疲れを取りましょう


八王子禅ヨガ・KRKスタジオはオープンして半年が経ちました。

たくさんの方に体験レッスンを受けて頂いているのですが

ヨガの楽しさを少しでも知っていただけていると嬉しいです


KRKスタジオでは

まだまだ体験レッスン予約受付中です!!

禅ヨガ・ヒーリング・瞑想と3つのメニューをご用意。

KRK教室でヨガ・ヒーリング・瞑想で日常から離れた静寂の異空間で自分自身に向き合ってみませんか?


KRKスタジオの専用アプリをダウンロード&ご登録して頂くと

もれなく体験レッスン無料クーポン、さらに入会金無料クーポンがもらえちゃいます


完全予約制ですので、下記番号またはメールでお気軽にお問合せ下さい!

TEL:042-631-6617

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Instagram・Twitterも更新しているのでチェックしてみてください。

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ぜひお待ちしております

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2018年12月 4日 (火)

12月レッスンスケジュール

​​​​こんにちは!KRKスタジオです。
今日はすこし気温が上がり、暖かな太陽が出ていますね。

KRKスタジオの12月スケジュールを掲載します!


​12月レッスンスケジュール​​



※年末年始のお休みは12/29~1/3となります。

ご予約はこちらからどうぞ!

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体験レッスン実施中です!お気軽にお問い合わせください。​

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2018年12月 3日 (月)

花粉症対策には

こんにちは!KRKスタジオです。
12月に入って気温もぐっと下がり寒くなってきましたね。
ところで皆さん花粉症は大丈夫ですか?
私は2月頃から症状が出始めるので今から何か対策をしないとな、と考えています。
花粉症になる原因は色々ありますが、
高たんぱくな食生活やストレスによる自律神経の乱れ、免疫の低下などあるようです。
体力低下などで免疫力が下がってしまうと、過剰反応を引き起こす原因になることがあるようですよ。
そのため免疫力を高めることで、花粉症の症状を緩和することが期待できるということ。
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ヨガは腹式呼吸で行うエクササイズですが、この呼吸法が重要なポイントになります。
深い呼吸を意識することで内臓をほぐしたり血行を促したりすることができ、
全身の細胞が活性化することで免疫力アップにつながります。
花粉症を対策するには花粉に対抗できる免疫を付けることが大切とのことです。
ヨガで体を見直して、花粉症に備えるのもひとつの手ですね。
ご予約受付中です!
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