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2019年8月

2019年8月30日 (金)

【八王子のヨガ教室】生徒さんからの感想文をご紹介

こんにちは!
KRKスタジオです。
本日は、毎週レッスンを受講されているYさんより
感想文をいただきましたので ご紹介させていただきます。

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KRKスタジオを知ったきっかけは八王子市民向けWEBサイトまいぷれからです。お寺が好きなので「禅ヨガ」という言葉に惹かれてまずは体験レッスンに申込みしました。私は体型がぽっちゃりしているのですが、そういった私にも合わせてくれて、体型の恥ずかしさも気にならなくなるような和やかな空気のスタジオです。禅で内面から集中できるヨガレッスンなので毎週レッスンに来る日はよく眠れます。八王子の他のヨガにも体験に行きましたが、このスタジオに入会した理由は雰囲気が落ち着いているところ・お寺気分が味わえるところ・先生がみんな個性的でレッスンが楽しいところがいちばんの動機です。今は週に1回通っていますが、もう少し仕事が落ち着いたら週2~3回に増やしたいです。

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Yさん
ありがとうございました~(*^▽^*)
Yさんは八王子在住の30代女性です。
KRKスタジオに入会されてからもうじき半年が経過されます。
生徒さんでHPに掲載する感想文を提出してくれる方は、受付までどしどしご提出ください!!
お待ちしてます♪

 

 

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2019年8月29日 (木)

【八王子のヨガ教室】朝の10分ヨガ

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こんにちは!KRKスタジオです(^-^)

今日の八王子は久しぶりに晴れておりジリジリと暑いです!

今週はずっと曇り空でしたので束の間の晴れ間が嬉しいですね。

 

ところで皆さん朝の目覚めは良いほうですか?

私はめっきり朝に弱く中々布団から出られない方なのですが、

そんな方にオススメなのが朝の10分ヨガです(/・ω・)/

ヨガは特別な機材など使わなくても出来るので朝起きてそのまま

ベッドや布団のうえで行えます。

眠っている間に凝り固まった腰回りや肩、背中の緊張感をほぐしましょう(^^

 

全身の血の巡りを良くし、一日を気持ち良くスタートすることが出来るので

毎日の習慣にしてみてください(*^_^*)

 

当スタジオは少人数制レッスンなのでお客様一人一人丁寧にレッスンを行っております。

生活に組み込みやすいヨガなどもお教えいたしますので、ぜひお気軽にご相談下さい(^^)/

 

<禅ヨガ・KRKスタジオ>​

営業日時:月火木金 10:0020:00

住所:八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208

TEL042-631-6617

MAILinfo@krkstudio.jp

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2019年8月27日 (火)

【八王子のヨガ教室】瞑想で心の鎧を脱ぎましょう

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こんにちは!KRKスタジオです(^_-)-☆

本日も気温が低く過ごしやすすいですね。

 

KRKスタジオではヨガだけでなく瞑想も好評を頂いております!

 

心の意識層の奥深いところから響いてくる「高次の自分」に心と耳を澄ませ

「自分には何が必要か」「自分が何をしようとしているのか」を瞑想することで、

真我「大いなる目的」を悟ることができます。

私達が普段自覚できる意識層の奥底には、全く自覚できない「無意識層(潜在意識)」が存在し、

さらにその奥底に「集合無意識(超意識)」があります。

 

過去の辛い体験が、無意識層にトラウマとなって、

自分自身でも原因が分からない特定の症状として、現われます。

日常生活では、私達は、意識レベルしか体験できません。

瞑想によって意識を拡大し、無意識レベルを体験できます。

真我「本当の自分」を見つめてこそ、自己実現が可能になります。

 

瞑想の効果はストレス解消、「肉体・精神・感情」のバランス、精神力の強化、

心身の浄化、天性能力の開花(天命の発見)、意識の変容、深い休息、超感覚、超意識

と、たくさんの効果を感じられます!

 

現在はヒーリング、ヨガを実践している方に瞑想を実践してみたい!という方も増え

じわじわと瞑想の関心が高まっています(^-^)

 

現代人は目に見えない「心の鎧(ストレス)」を何着も纏っています。

たくさんの「心の鎧」を着込んだ人ほど満たされず、感性が鈍くなりなかなか癒されません。

肩の力を抜いて魂を癒し、「心の鎧」を一枚一枚脱ぎ、人生の生きる喜びを感じてください。

 

<禅ヨガ・KRKスタジオ>​

営業日時:月火木金 10:0020:00

住所:八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208

TEL042-631-6617

MAILinfo@krkstudio.jp

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2019年8月26日 (月)

【八王子のヨガ教室】季節の変わり目は気を付けましょう!

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こんにちは!KRKスタジオです。

甲子園も終わってしまい、夏の楽しみが1つ1つ終わっていきますね(´;ω;`)
高校球児の皆さん今年も熱い闘いを有難うございました!!

今年は梅雨が長く暑くなりだしたのが遅かったのもあり
夏がなんだか一瞬で終わってしまうような感じですが、
夏の終わりはいつも物寂しくなってしまいますね。。

まだまだ残暑が厳しいですが、季節の変わり目はどうしても体調を崩しやすくなりがちです。
特に夏疲れは冷房による冷えや、汗によって体内も水分不足となっています。

温かく消化のいいものを意識して摂取するようにしましょう(/・ω・)/
秋はビタミンや食物繊維をたっぷり含んだキノコ類や木の実、
弱った胃腸の調子を回復し便秘改善にも有効なさつまいも、
滋養作用が強く消化にいい長芋、髪や肌、喉の健康に役立つ百合根…などなど、
おいしくて栄養たっぷりの食材がたくさんあります!

食生活を整え夏のダメージを回復させましょう(^_-)-☆


<禅ヨガ・KRKスタジオ>​
営業日時:月火木金 10:00~20:00
住所:八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208
TEL:042-631-6617
MAIL:info@krkstudio.jp

 

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2019年8月23日 (金)

【八王子のヨガ教室】精神世界を呼び起こせっ

こんにちは!
KRKスタジオです。
夏も終わりに近づいておりますが、
皆さま如何お過ごしでしょうか??


仕事に行き詰ってしまった・・
勉強が進まない・・
息抜きしたい・・
精神世界を感じたい・・
今 そんな心持ちになっている方は、
ぜひぜひ、KRKスタジオにご連絡を!
禅ヨガレッスンを受け、リフレッシュしてしまいましょう(/・ω・)/


当校に在籍している講師は、
少しスピリチュアルな力を持っている講師も多数いらっしゃるんですヨ。
なので、精神世界のお話がしたくなった際に、
もしくは今の現状に答えが欲しくなったときなどは当校講師にお話ししてみてください。

おそらく良い方向へと導いてくれるはずです( *´艸`)


さて
夏は終わりに近づいておりますね、と
書きましたが、
それでもまだまだ夏は続きます。
おもいっきり楽しんで素敵な思い出を作りましょう♪
本日も皆さまが笑顔でHappyに過ごせますようにっ(^-^)

 

 

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2019年8月22日 (木)

ヒーリング

こんにちは!KRKスタジオです。

当スタジオは、YOGAだけではなく、ヒーリング、瞑想も行っております。
こんにちは!KRKスタジオです。

当スタジオはYOGAだけではなく、瞑想、ヒーリングも行っています。


その一つが​​​​​​​​​​光輝ヒーリング​​​​

高次元から発せられる光を自己のものとし、自己を輝かせ、自分を救いながら他人を救う技法です。体調不良の方はご遠慮なくご相談ください。
光輝ヒーリング療法は自然治癒力を高め心身の健康と霊性向上に役立てることが可能なリラクゼーション手法です。

​​私たちの身体の中には経絡が存在し、その経絡を流れるエネルギーのバランスを調整します。経絡のエネルギーバランスの取れた状態で流れていると、心身の不調の改善はもちろんのこと、悩みや苦しみで重くなった心を軽くし、人生を前向きに歩む力が湧き出てくるのが実感できます。あなたの持って生まれた肉体、感情、精神の健全さを取り戻してください。
​​​
わたしも受けたことがありますが、体の中に光がいっぱいになり、なんともあたたかく、隅々まで照らされて、本当に幸せな気持ちになります。
終わった後は、本来の自分を取り戻し、心が明るくなしました。
ぜひお気軽にお問合せ・お申込みくださいませ



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2019年8月20日 (火)

【八王子のヨガ教室】禅ヨガ指導者養成講座

 

こんにちは!KRKスタジオです(^^ゞ

本日もあいにくの曇り空ですが過ごしやすくて

外に出るのが億劫に感じずいいですね✨

でも湿度が高いと熱中症になりやすいので注意しましょう(/・ω・)/

 

当スタジオではヨガを深く学びたい、そんな皆様へ

禅ヨガ指導者養成講座を開講しております。

自分らしく、自分のペースでヨガインストラクターになるための養成講座です。

■ヨガインストラクターとしてのプロ意識

お客様が危険なポーズをとっている場合には素早く気づき、安全なポーズへ誘導します。

レッスンを通して、お客様との心のつながりを大切にする仕事です。

■本当に必要とされるヨガ知識を提供

ヨガはポーズや呼吸法があり、また瞑想法などがあります。

日常生活の活かし方や身体を痛めないための骨格や筋肉に関する知識をバランスよく得ることが必要となります。

また、ヨガが目指す「心身ともに健康な生活」を人々に伝えていく技術を習得します。

 

もう少しふみこんでヨガを知りたい方、教える側にまわってみたい、など

ヨガに興味がある方なら大歓迎です(^^♪

お気軽にご相談ください!

Krk

 

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2019年8月19日 (月)

【八王子のヨガ教室】本日から通常営業です!

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こんにちは!KRKスタジオです。

お盆休みがあけてまたいつもの日常が始まりました(*^_^*)

 

今日からお仕事の方、これから遅い夏休みの方、

はたまた夏休みなんてそんなの関係ないよー(>_<)って方…

暑さのピークが続きますが、熱中症予防、体調管理を

しっかりし、まだまだ夏を楽しみましょう(^^ゞ

 

当スタジオも長いお休みを頂き今日から通常営業です!

本日は比較的過ごしやすい気温となっておりますので

お散歩がてら是非KRKスタジオにお越し下さいませ(/・ω・)/

完全予約制となっておりますが、本日はまだ予約の空きがございますので

スタッフ一同お待ちしております!

お電話の上お越し下さいませm(__)m

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2019年8月 9日 (金)

【八王子のヨガ教室】お盆休みが近づいております

こんにちは!
KRKスタジオです。
8月も二週目が終わろうとしていますが、
たいへんな暑さ(*´Д`)
体調などは崩されていないでしょうか??
そろそろお盆休みが始まりますね♪
この時期になると、お香の薫りと、
ビールと、キュウリと、ナスのお漬物
冷やしトマト
浴衣で夕涼みしたくなりますね☆

お祭りや、花火大会、海は行かれましたか??

KRKスタジオは明日から一週間のお盆休みに入りますm(__)m
お休みが明けた頃はまたヨガざんまい!で
ご予約お待ちしています( *´艸`)

 

 

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禅ヨガ・KRKスタジオ>​
営業日時:月火木金 10:00~20:00
住所:八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208
TEL:042-631-6617
MAIL:info@krkstudio.jp

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2019年8月 8日 (木)

【八王子のヨガ教室】台風が近づくと不調になるのは何故?

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こんにちは!KRKスタジオです。

 

またまた台風が近づいてますね(;'∀')

台風や天気が悪くなると体調不良になる方いませんか?

台風は、気圧の変化が急激なうえ、移動のスピードが速いので、

いちばん痛みがつらいという方も多いです(・_・;)

それらは決して気のせいではなく「気象病」と呼ばれてます。

 

気圧が変化すると人間の身体はストレスを感じ、

それに抗うように自律神経が活性化されます。

 

自律神経系には、交感神経と副交感神経があり、交感神経は血管を収縮させ、

心拍数を上げて体を興奮させる働きがあり、

副交感神経は血管を広げて体をリラックスさせる働きがあります。

この交感神経と副交感神経の調整がうまくいかないと、

さまざまな体調不良の原因となってしまうのです。

 

呼吸をゆっくりと整えながら筋肉の緊張をやわらげるヨガも、自律神経の乱れ改善に有効です。

 

ただいまKRKスタジオでは、公式アプリDLで60分の体験レッスン無料キャンペーン中です。

不調の起きやすいこの時期に是非、皆様の参加をお待ちしています

完全予約制ですのでお電話の上ご来店お願い致します。

8/10~8/18まで夏季休業となっております。

ご了承くださいませm(__)m

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2019年8月 6日 (火)

【八王子のヨガ教室】禅ヨガを体験された方の感想

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先日ママ友と子供が幼稚園に行っている間に、こちらの禅ヨガ無料体験を受けさせてもらいました。

最近まともに体を動かしてなかったので、70分も頑張れるか心配でしたが、

イントラさんはとても優しく、ママ友も一緒だったのでとても楽しく有意義な時間を過ごすことが出来ました。

70分あっという間で、自分でもびっくりするぐらい汗をかいてました。((笑))

身体が硬くて、イントラさんのようにはできなかったけれど、自分でも体がすごく伸びていることを実感できたので、

これから寝る前にストレッチとかしてみようと思いました。

ヨガがこんなにいいものだと思わなかったので、定期的に通いたいなと思います。


お子さんが小さいうちは抱っこや無理な体勢をすることが多く、知らないうちに体が凝り固まってしまうことがあります。

是非ヨガでリフレッシュも兼ねて体のメンテナンをして頂ければと思います。

ご来店ありがとうございました。

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2019年8月 5日 (月)

【八王子のヨガ教室】遊んだ後は体のメンテナンスをしよう!

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こんにちは!KRKスタジオです。

この週末は令和初の八王子祭りが開催されスタジオの周りも

大変賑わっておりました(^^♪

 

お祭りの人混みをずっと歩いていると帰宅した後は

足がだるくなってもう動きたくな~い!となりますよね(-ω-)

もちろんその足の疲れヨガで解消することが出来ます!

週末遊び疲れた身体をメンテナンスしに是非いらっしゃてくださいね(^_-)-☆

 

当スタジオは少人数制となっておりますので初心者の方や

老若男女問わず気軽にお越し頂けます(^-^)

 

今週もKRKスタジオは元気に営業中です!

完全予約制となっておりますのでお電話でご予約の上

お待ちしております(●^o^●)

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2019年8月 2日 (金)

【八王子のヨガ教室】夏バテ改善

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こんにちは!KRKスタジオです。

今日も暑いですね~~

もうエアコンを手放せないですね(;^_^A

でもあまりに外と室内の気温差があると自律神経が乱れます!

そうすると食欲が落ち、体が怠くなり、おまけにあまり眠れない……

なんていう状態になっていたらそれはもう夏バテ予備軍です(>_<)

 

ヨガは倦怠感改善や胃腸の活性化、むくみに効くポーズが

たくさんありますので夏バテ予防にオススメです(●^o^●)

冷たい食べ物・飲み物やクーラーで冷え切った体を

ヨガで少し体を動かすだけでこの夏も乗り越えられます!

 

KRKスタジオは本日も20時まで営業しております。

ご予約の上お待ちしております(^^)/

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2019年8月 1日 (木)

【八王子のヨガ教室】8月は秋!?

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こんにちは!KRKスタジオです。
8月に入り夏本番という暑さがジリジリときてますね…

8月は旧暦で「葉月」といいますが
葉っぱが生い茂る時期という意味があるのかとなんとなく思ってたんですが
「葉が落ちる月」→「葉落ち月」→「葉月」という由来らしいですよ(; ・`д・´) ※諸説あります。
旧暦の8月というのは、今でいう『白露(9月8日頃)~寒露の前日(10月7日頃)』
の時期のことをいい、確かにそのぐらいの時期になると落ち葉が増えますもんね。

旧暦では8月はもう秋なんですねぇ(*^_^*)


さて、今年は梅雨が長かったのもあって短い夏となるのでしょうか?
それとも残暑が長引くのか…(;'∀')
みなさんこまめな水分補給してくださいね!

スタジオは空調のきいた快適な空間にしてお待ちしております(/・ω・)/
ご予約の上お待ちしております。

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