レッスン

2018年12月 3日 (月)

花粉症対策には

こんにちは!KRKスタジオです。
12月に入って気温もぐっと下がり寒くなってきましたね。
ところで皆さん花粉症は大丈夫ですか?
私は2月頃から症状が出始めるので今から何か対策をしないとな、と考えています。
花粉症になる原因は色々ありますが、
高たんぱくな食生活やストレスによる自律神経の乱れ、免疫の低下などあるようです。
体力低下などで免疫力が下がってしまうと、過剰反応を引き起こす原因になることがあるようですよ。
そのため免疫力を高めることで、花粉症の症状を緩和することが期待できるということ。
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ヨガは腹式呼吸で行うエクササイズですが、この呼吸法が重要なポイントになります。
深い呼吸を意識することで内臓をほぐしたり血行を促したりすることができ、
全身の細胞が活性化することで免疫力アップにつながります。
花粉症を対策するには花粉に対抗できる免疫を付けることが大切とのことです。
ヨガで体を見直して、花粉症に備えるのもひとつの手ですね。
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2018年11月12日 (月)

【11/12-16】レッスンスケジュール

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今週のレッスンスケジュールです。
ご都合の良いお日にち、お時間ありましたらぜひご連絡ください!
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TEL:042-631-6617
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みなさまのお越しをスタッフ一同お待ちしております。

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2018年7月 5日 (木)

ヨガで輝く未来を!

こんにちは!KRKスタジオです四つ葉

ワールドカップ日本代表、非常に残念な結果でしたが、素晴らしい感動を国民に与えてくれましたね。
4年後のカタールでの日本代表選手の活躍が今からとても楽しみですね!

そこで、4年後の自分はどうなっているのでしょうか?
まだまだ先のようで、実はあっという間にやってくる4年後…。

多くの方が不安に思っているのかもしれません。年齢を重ねるにつれて変化してくるであろう容姿…。など、まだ見ぬ未来を不安に思うのはとても自然なことです。
しかし、ほんの少しでも成長しているところがあるといいですよねきらきら

今よりも成長していくために、やりたいことはたくさんあっても、なかなか踏み出せないのが現実です。

でもなにかを始めたり、新たに学ぶのに遅すぎるなんてことはありません!
自分の違った一面に気付くためにも、新しいことにチャレンジすることは、自信をつける絶好のチャンスですぐー

今まで気になってたけど、なかなか踏み出せずにいた…なんて方は恐れずにチャレンジしてみてはいかがですか?

禅ヨガは身体だけでなく、心の成長ももたらしてくれますハート(手書き)
4年後も今と変わらず若々しく輝いている自分でいられるように…

KRKスタジオで一緒にはじめてみませんか?四つ葉

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禅ヨガ・KRKスタジオ完全予約制になります!!
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2018年6月30日 (土)

こんばんは!

なんか今週はとても暑い一週間だなと思っていたら、なんと梅雨が明けていたそうです。なんでも6月に梅雨が明けるのは初めてだそうです。この先一週間も晴れる日が多く、うだるような暑さが続くそうです。夜間も気温が高く、体にこたえる暑さですので、体調を崩さないよう、お気をつけください。

ただいま禅ヨガ・KRKスタジオでは、無料で体験レッスン受付中です。
の3種類のコースがございます。一人一貫した指導方針のもと、少人数制で理論と実践の両面を指導し、初心者の方から、詳しいヒーリング・禅ヨガ・瞑想を学びたい方まで参加お待ちしています。
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興味のある方は是非お電話またはメールでご連絡下さい。
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2018年6月15日 (金)

瞑想レッスン講座

こんにちは!
KRKスタジオでは瞑想レッスン講座も受付中ですhappy01
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 今なら入会無料!
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会社や家庭、地域付き合い、親戚付き合い、カフェでの店員さんとのやりとりなどなど、、
日常で人と関わること、色々ありますよね。

人付き合いで人間関係のストレス、感じて、疲弊してませんか?

KRKでの瞑想法を用いて無意識(無我)層のもっと深い領域に入ることによって、様々な良い効果を得ることができますよ。

もって生まれた「肉体」「感情」「精神」の健全さを取り戻してみませんか?

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初めての方大歓迎scissors

少しでも興味を持たれたらご連絡くださいheart04

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◎当スタジオは常時ヨガマット無料貸出しております。
◎動きやすい服装とタオル類をお持ちいただければ参加できます♫

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